테니스화는 어떻게 선택해야 하나요?테니스는 움직임이 많기 때문에 부상을 방지하는 신발을신어야하기 때문입니다.특히 '좌우' 움직임이 많은 운동이라 소재가 가볍고 얇은 러닝화를 신게되면 신발 속의 발이 사이드의 움직임을 잡아주지 못하여 미끄러지면서 발목 부상 등으로이어질 수 있습니다.테니스화는 이런 과격한 움직임을 잡아주기 위해 발목, 발등, 발 뒤꿈치 등의 부분에 탄성있는 소재를 사용하여 제작되었으며 착화시 일어선 상태에서 발 끝에 적당한여유 (대략 0.5-1cm) 가 있어야합니다. 너무 여유가 많으면 금방 신발이 늘어나 신발의 기능이 떨어지고, 너무 여유가 없으면 운동 시 발이 불편하여 통증을느끼게 됩니다.
테니스 라켓을 선택할 때 고려해야 할 사항은 무엇인가요?
스윙 스타일에 맞는 라켓 선택:짧고 평평한 스윙을 하는 플레이어는 일반적으로 전력을 생산하기 위해 라켓을 선호합니다. 이러한 스윙 스타일을 위해서는 초급자나 중급자는 울트라 테니스 라켓을, 고급자는 프로 스태프를 잡아야 합니다.더 현대적이고 수직적인 스윙을 하는 플레이어들은일반적으로 라켓이 더 많은 제어력과 느낌을 생성하기를 원합니다. 초보자나 중급자는 클래시로 시작해야 하며, 고급자는 블레이드로 가장 적합할것입니다.
테니스 라켓 구조:라켓을 선택할 때 힘과 제어에 영향을 미치는 세 가지 요소, 즉 헤드 크기, 무게 및 문자열 패턴이 있습니다.
라켓 스트링:초보자에서 중급자, 노인 또는 테니스 엘보를 앓고 있는 사람들은 멀티필라멘트 줄을 사용해야 하며 고급 플레이어는 폴리에스테르 줄을 사용할 수 있습니다.
테니스 공 선택할 때 고려해야 할 사항은 무엇인가요?
스킬 레벨: 초보자들은 느린 테니스 공을 선택해야 하고, 고급 선수들은 더 빠른 속도와 회전력을 가진 공을 사용해야 합니다.
날씨 조건: 테니스 공을 고를 때는 날씨 조건을 고려하는 것이 중요합니다. 바람, 습도, 온도 모두 공의 특성에 영향을미칠 수 있습니다.
브랜드 : 테니스공의 브랜드마다 특성이 다르며, 개인적인 선호도는 올바른 것을 선택하는 역할을 합니다.
가격: 가격도 고려해야 할 요소입니다. 더 비싼 공이 더 나은 성능을 제공할 수도 있지만, 초보자나 아마추어 선수들에게는 중간 가격의 공이 좋은 선택입니다.
테니스 경기 기본 방식
단식 서브:서브를 넣는 것과 동시에 시합이 시작됩니다. 한 게임이 끝나면 상대방에게 서브권이 넘어갑니다.경기 종료직전까지 매 게임마다 번갈아가며 진행됩니다.첫 서브는 오른쪽에서 넣게 되며, 대각선으로 공을 보내야 하며 포인트를 따면 왼쪽에서 서브를 넣는 방법으로 포인트를 획득할때마다 이동하게 됩니다.
복식 or 혼합복식 서브:일정한 순서를 정해 4명의 선수가 번갈아 서브를 넣게 됩니다.A/B vs C/D 로 게임이 진행 될 경우.첫 번째 게임에서 A가 서브하면 같은 팀인 B는 세 번째 게임에서 서브하게 됩니다.두 번째 게임에서 C가 서브하게 될 경우엔 네 번째 게임에서 D가 서브하게 됩니다.
서브 규칙:서브시에는 오직 사이드라인 또는 베이스라인이나 센터마크가 표시된 범위 내에만 서브를 넣어야 합니다.이때 베이스 라인은 밟으면 안 되며, 서브 시에 공을 헛칠 경우 폴트가 됩니다.폴트가 되는 경우는 공이 코트에 들어가지 않거나, 코트에 맞고 서브구역에 들어갈 경우입니다.폴트가 선언될 경우에는 서브를 했던 위치에서 다시 서브를 하게 되며 2회 연속 폴트를 선언 당할 경우 테니스 규칙에 따라 1포인트를 잃습니다.
폴트:서브 시 공을 헛치는 경우 선언되는 서브규정 위반 선언입니다.
상대방에서 점수를 내어 주는 경우:서브 2회 연속 폴트가 되었을 시, 서브 받은 공을 바닥에 튕기지 않고 공중에서 바로 칠 경우, 포스트 또는 네트에 신체나 라켓이 닿았을 경우, 상대를 고의적으로 방해할 경우, 공이 라켓에 두 번 이상 연속적으로 닿았을 경우, 볼이 네트로 넘어오기 전 라켓으로 공을 칠 경우,공을 받아쳤을 때, 공이 상대 코트 바깥으로 나갈 경우가 있습니다.
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