리치 과일의 결과

1.리치란 무엇입니까?

리치(Litchi chinensis) 또는 라이치(Lychee)는 무환자나무과의 상록수 과일나무입니다. 중국 남부 원산으로 열대, 아열대 지방에서 재배됩니다. ‘리치’란 이름은 중국어 이름 ‘여지’에서 왔는데,당도가 높고, 향기가 나서 중국 고대부터 귀하게 여겼습니다. 신당서 양귀비전에 따르면, 당나라 때 양귀비가 화남에서 장안까지 빠른 말로 가져오게 했다고 합니다. 현재는 중국 남부, 대만, 동남아시아, 일본 오키나와 등지, 호주, 플로리다와 하와이에서도 재배되고 있습니다.국내에 재배되었다는 기록은 존재하지 않지만, 조선왕조실록에는 1403년 10월 21일 태종 3년 《설미수가 여지를 올리다》에서 리치를 올렸다는 기록이 있고, 1421년 제주로 가는 고충언에게 여지와 향등을 내려주고 제사를 지내게 했다는 기록이 나옵니다.정조 24년인 1800년 6월 14일에는 종기가 난 정조에게 여지고가 고름을 빨아내는데 가장 좋다는 의관 정윤교의 대화가 등장합니다.이것 외에도 리치와 관련된 내용이 60여건이 등장합니다.

2.리치 섭취시 주의점

리치는 아미노산의 일종인 히포글리신(Hypoglycin)과 MCPG(methylene cyclopropylglycine) 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 포도당 합성과 지방의 베타 산화를 방해해 섭취할 경우 저혈당증으로 인한 뇌병증을 유발할 수 있다고 합니다.특히 덜 익은 리치에는 히포글리신과 MCPG가 2~3배가 높기 때문에 공복상태에서 다량 섭취할 경우 구토· 의식불명 · 사망에 이를 수 있다고 하니 더욱더 각별히 주의히야 합니다.리치는 숙성될수록 연두색에서 붉으색으로 바뀌며 숙성 후에는 갈색으로 변하기 때문에 잘 익은 리치를 섭취해야 합니다. 생으로 먹거나 얼려서 먹으면 시원한 맛에 자꾸 먹게되겠지만 적정량을 잘 지키고 공복시에는 절대 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.이 밖에도 리치에는 폴리페놀계 화합물은 항산화 작용이 뛰어나며, 혈류흐름 개선에 효과가 있어서 혈관계질환 예방과 함께 시력보호에도 효능이 있다고 하니 조심해서 섭취하면 좋겠습니다. 열대과일 리치 공복에 섭취하지 마시고 공복엔 건강검진을 받으면 좋습니다. 일반건강검진, 암검진, 직장인검진, 생애전환기 검진 모두 공복을 필요로 하기 때문에 공복상태라면 리치대신 건강검진을 선택하시고 그 보다 더 정밀한 종합건강검진을 받고자 하신다면 검진하이 종합건강검진을 이용하시면 아주 좋습니다.

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